高考临场发挥的锐福语,高考临场发挥

1.高考普通学生如何分配考试时间？

2.高考前考生应吃点什么有利于临场发挥

高考前一百天可以这样努力：

一、找准方向，回归基础

一百天的时间说短也不短，只要找准方向做好查漏补缺，在考试分数上也能做到很大提高。

二、有针对性强化训练

一百天的时间，不仅要培养阅读能力和技巧，适当的搞搞题海战，有针对性地强化训练是必不可少的。简单题、中等题可以检验自己的基础知识体系，又可以提高冲刺高考的信心。

三、建立信心，平心静气

到了最后一百天的冲刺高考阶段，每一次摸底考试成绩都是真实水平的体现，不少同学因为成绩不理想难免心浮气躁，其实大可不必。

高考，虽然是人生最重要的考试之一，但远远不是终点，只是人生另一个高度的起点，不管考试结果怎么样，只要过程足够努力足够拼，就做到问心无愧。

高考还剩一百天是完全可以逆袭的，关键是要做好高考科目复习、学习成效巩固、模拟试卷练习、解题技巧提升、考前冲刺训练等工作。在复习时间不多的情况下，要集中精力攻克复习难关，补短板强弱项，争取在高考当中超常发挥，取得优异成绩。

复习准备时间不多的情况下，就是要提高解题技巧，掌握解题方法，做一些临阵突击的工作。多做一些高考模拟试卷，既可以了解高考的题型和具体要求，也能够提升对知识的复习巩固效果，还可以在短时间内提高解题技巧。

这是考试前复习的最佳途径，也是考前冲刺复习的关键，再没有什么比多做题来得更实在更有用了。在进行做题模拟的时候，要注意对于解题思路和技巧的归纳总结，可以做好训练笔记，待考试前期，或者考试前几天，再拿出来看一看，熟悉熟悉，这有利于在高考时的临场发挥。

高考普通学生如何分配考试时间？

从早上开始整个朋友圈都在为高考的孩子们加油，十几年的努力、辛苦将在这次考试后得到见证。从高考倒计时的开始，孩子们既起点这一天的到来，同时也感到紧张，为这一天他们真的准备了太久。如果说希望孩子考试怎样，那句“考的全会、猜的全对”的希望太真实了。高考的成绩一分就可以比下去很多孩子，不求孩子能够考个状元，但是能够超常发挥也是不错的。

为什么有些孩子，在考试的时候能“超常发挥”

送孩子进考场的家长都不愿意离开，他们最希望看到孩子笑着出考场。可能对于真正的学霸来说，不管考什么他们都能轻松地拿到高分。但还有这样一部分孩子，考试成绩并不出奇，却能在高考时“超常发挥”，比平时高出几十分、100多分都是有可能的。见到如此大的分数差距，有人甚至以为他们是了，可事实上这是真实的成绩。

“考的全会、猜的全对”发生在自己身上的概率不是百分百的，这些孩子身上有些平时大家没注意到的优点。

1）基础知识掌握得特别牢

考试不只靠聪明，基础知识的掌握很关键。那些能超常发挥的孩子，最主要的就是他们牢牢地掌握了基础知识，这样无论遇到什么问题，最起码能有一个答题的思路。就像是建筑一样，有一个牢固的地基才能在上面建立高楼，而且保障高楼的稳定。学习也是如此，那些掌握了基础知识的孩子，超常发挥的可能性更大。

2）有丰富的课外知识、关心身边事

有些孩子除了日常的学习之外，还喜欢研究历史、天文、或者其他课外知识。这些课外知识会发散孩子的思维，孩子在不断的思考、接触新事物中，丰富了自己的知识储备。说不定上了考场后，在某一时刻那些课外知识就派上了用场。我记得上高中的时候，老师告诉我们平时在家可以看看新闻，上学的时候他也会给我们讲一些身边发生的事。

一是听听这些跟学习看起来无关的事，能让学生放松一些心情。再有就是从这些小事中，孩子们随时接收到新鲜的信息，并有所感悟。考试时可能会出现与新闻相关的话题，平时多了解一些，哪怕只是听过有印象，对孩子是有一定的帮助的。

3）临场发挥好，懂得变通

掌握了知识后，还要懂得变通和运用，这样才能面对不同形式的考题而做出答案，不会被固有的思维困住。

知识点会以各种形式的题目呈现出来，如果不会变通，看到题目就懵了，感觉自己好像会但就是解答不出来。

4）心态也能决定成败

对待高考的态度要认真这没有错，但过于紧张、焦虑也会产生很大的影响。不知道大家当年有没有亲眼见过，学生在考场上晕倒的情况。这个时候如果晕倒了，那么再多的题也无法解答了。

有了实力之后孩子的心态也很关键，人在太过紧张的时候大脑是一片空白的，那些能够“超长”发挥的孩子必定有着稳定的心态。

高考前考生应吃点什么有利于临场发挥

首先练习时要定时定量，只有定时定量取完成试卷，你才会体会到高考时的时间的紧迫感，在考试时才会有所侧重，科学合理的分配时间从而学会适当放弃，使得每一分钟都能有效益。有的同学说，我完成了老师、学校布置的作业以外已经找不出多少时间了，怎么还能有两个半小时的时间去定时完成一份模拟试卷？这里我要和你划重点，我说的是定时定量，这里的量可以根据你的空余时间来定，如果我有半个小时的时间，我可以安排一份附加题练习或填空题训练，如果我有一个小时，我可以安排填空题加解答题的前两至三题等等。

完整的模拟训练中，我们时间利用的最高标准时，在考试时把会做的题都做了。我曾经问过一些学生，考试时间是否够用？几乎所有的学生都说不够用，我再问，如果去掉不会做的题，考试时间够不够用？大多数的同学都说够用。为什么呢？说明我们把许多时间花在不会做的题目上了，做了许多的无用功。所以我们在考试时就是要把时间花在会做的题目上，在不会的题目上只需少花些时间，得些分即可，使得在如金子般宝贵的考试的每一分、每一秒都能有分数入账。

每个同学基础不一样，时间分配的标准也不同。以中等左右的同学为例，一般时间分配：前8题平均耗时1分钟，9到12题，平均每题耗时不超过2分钟，13+14题耗时一般不超过5分钟，15-16题每题不超过10分钟，17-18题耗时不超过20分钟，19+20题一般同学耗时不超过20-30分钟（若有些同学基础差点，可以再少些，10分钟左右即可），附加题前两题耗时15分钟，第三题耗时12-13分钟，确保前三题一定正确，第四题耗时2-3分钟，得些分即可。具体时间分配情况，因试学习基础、考试心理等而灵活掌握，一般基础越差，时间越集中，越向基础题倾斜，基础越好，时间越分散，难度题耗时越多。

高考临近，考生处在紧张的备考阶段，科学合理安排考前和考试期间的饮食极为重要。那么，考生饮食应该如何安排呢？记者请有关专家给考生、家长解疑答惑。

考试饮食三原则

家长问题①：考试期间的饮食有什么基本原则？

专家解答：考试饮食的总体原则，可以归纳为以下三个主题：把握安全，保持思维能力，保证夜间良好睡眠。

考试前或考试中的饮食关键是：

首先，要注意饮食卫生，避免任何形式的食物中毒。最好父母亲自选购食物制作三餐。少吃冷饮和凉菜，少吃油腻煎炸，饮食要清淡。凡是有可能发生过敏的食物，或者引起胃肠不适的食物，都应当非常慎重。

其次，为保证充足的脑力需求，可补充富含DHA的营养物质。DHA是n-3脂肪酸的主要营养成分之一，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，也是大脑和视网膜的重要构成成分。考前，父母可以多选择益智健脑的菜肴或食物，如深海鱼、核桃仁等，也可直接使用深海鱼油调和油炒菜，既方便又有效，每天补充足量DHA，能够保护和促进考生的脑力、视力发展。晚餐吃七八成饱，多吃蔬菜、豆制品。

优质早餐长精神

家长问题②：我挺重视孩子的早餐，可不知该吃啥？

专家解答：早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把坚果仁，就是优质的早餐了。比如说，吃两个菜肉包子，加一碗小米粥，一个蛋，再加上一把草莓，就是很好的早餐了。再加上一勺核桃仁，就更为理想。

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