高考大便拉考,高考拉屎怎么办

1.高考作文:大便的生命意义

2.高考晚上几点睡比较好，吃什么东西可以考的时候不放屁，不想大便

这些方法能将你的排便时间调整为起床之后不久，这样考试的时候应该就不会想上厕所了吧？

1.早睡早起。早睡可以理解为晚十点左右。学生就是这样，很辛苦。早上在六点左右就要起，坐起来，下床。

2.喝水。早上一起来就喝，有条件就买矿泉水，没有就凉白开，绝不能喝纯净水，喝400cc，基本上中号矿泉水一瓶正好。如果能多喝更好。如果开始时喝不下没关系，坚持喝，逐渐加量。

3.。喝完水之后开始轻揉小腹，看看解剖图就知道大肠和直肠的位置，不要太用力按，用点儿劲儿顺时针的在小腹上按圈。揉几分钟，应该有大或小便的感觉。

4.饮食一定要配合。每天要吃水果，饭前吃，晚饭前要吃。多吃蔬菜，粮食，适量吃肉，不可太多。不要吃辣的。不要喝酒。吸烟。

5.排便时间每个人不同，如果你希望在早晨又希望在上课前，那么就要给你的身体一个规律的生活，你规律你的便便时间才会规律。如果你不规律，每天睡眠时间，吃饭，运动都不规律。那么便便的时间是不可能规律的。

6.睡觉前喝酸奶，喝酸奶能帮助排便，一般睡前喝，睡起来后就会想上厕所了。

7.睡觉前尽量不要吃东西，特别是肉和油腻的事物，因为肉特别不容易消化，当你睡觉起来后可能才刚刚消化，肯定你排便就是在上午考试的时候了，所以你排便时间和用餐时间是有关联的。

如果上面这些太麻烦,调整太慢，你就记住几个特别重要的：下午六点晚餐（晚餐也不要吃太多肉）后，晚上不要加餐，睡觉前喝酸奶，早点睡觉（最好10点前），早上早起，（六点或六点以前，让你的肠胃早点苏醒），一起来就马上喝凉水，可以或运动一下。应该当天就能见效!!

希望对你有帮助，高考加油!

高考作文:大便的生命意义

你好，多年养成的习惯，如果没有考试一说，其实也没有什么，但因此影响到学习和情绪，那就当别别论了。看了你的问题补充，谈一点我的看法供你参考：排便，是人们正常的生理需求，但什么时候排便，是完全可以由人来掌控的，不知你是从什么时候开始的在这个时间里排便？也不知你什么原因总在课中入厕？其实事情可能并没有你说的那么夸张，但当你有排便意念时，本能的反射就是要赶快入厕，随之就会出现一系列内急的表现使你不敢耽搁，其实，当你真正的入厕后，排便状况又是如何呢？另外，是否每天都在这个时间排便？有例外没有？如有例外，其原因是什么呢？如注意力的分散、如便前的饮食结构有所改变、如提前知道在那个时间里没有排便的条件等，那么结果会是怎样呢？当你把已成为模式的排便时间错过后，是憋得很难受还是没有了便意？亦或是找时间方便一下就可以了，完全没有了那种紧迫感？如果有过这种感觉。如果曾试过这种体验，那么就记住这种状态，在不方便排便的时候，找这种感觉，就会从容的应付这种尴尬场面了。当然，如果胃肠有问题要积极的治疗、如果饮食结构的不合理，要科学的配餐、如果是神经和情绪的因素，要积极的调整，这些都应协调进行，才会保证收到预想结果。

高考晚上几点睡比较好，吃什么东西可以考的时候不放屁，不想大便

　每当大便，我都会感到很忧伤很忧伤…

因为，我想到了生命…?0?2

大便的时候，我好像体内每个细胞都流失了。

　我不喜欢一次拉完的感觉，

　我会留一段在体内，选择上一小时网，然后回到厕所继续忧伤着…

　下午时分，?0?2微微刺眼的太阳，有点温暖和迷茫，?0?2?0?2?0?2我会在这个时候大便，

　每次的这个时候，我都会用45度，仰望天空，那是一种多么痛彻心扉的忧伤啊

　当大便扑扑从我体内下，又扑扑掉进水里的时候，我会忧伤地想到，

　好像一切都像大便被时间的洪流冲走了。?0?2我们都流离失所了。

　原来…大

平时吃什么，现在也吃生么，

突然改变饮食习惯，时不宜与新城代谢的，有时会使消化系统紊乱

反而不益！

可以稍微的增加一些蛋白质，维生素和含磷的食物生物里学过,Zn是有利于记忆和健脑的.

所以我觉得应该多吃些 含锌和磷脂的东西 如 核桃,榛子!

菠萝也是有利于记忆的!

还有就是蛋白高一些的(不要太多)

建议吃些鱼,菠菜.肉就少吃些!动物的脑子其实也可以,但是味道有些人不喜欢

需要多休息!午休是必须的,晚上至少要睡5个小时!比平是睡的提前1小时就可以了，我一般是12点睡 充足的睡眠，也是有利的

那个放屁嘛……这个无所谓，没法控制，他不会影响你考试的，一般那个时候不会想放的，即使特想，悄悄放一个，也没什么！

大便问题，相对需要重视，这个和你生理习惯有关，平时几点有，自己尽量调节一下，中午的时候，没有也试着去*，不正确的时间有了，尽量憋着，到点在解决，这样你的生理时间就会在这几天调节到正确时间的！

而别注意，考前千万不要胡吃，生冷辛辣的，外面的食物，有可能会拉肚子！特别提醒！

还有就是，考前早起，有大便就排掉，考试时就会很顺利！