高考压力的作文,高考压力时评

1.高考的压力有多大？如何缓解考前的焦虑？

2.面对高考，每个考生都有适度的焦虑，高考真的有那么可怕吗？

3.专家解读高考临近压力太大怎么办

4.高考语文时评类作文怎么写

高考压力来源有多方面的,比如不想辜负父母的期望,

想考入一所好大学,担心自己考差了会影响以后的人生路,

担心身边的人会看不起自己.

但高考就是这样,不然它就不会被称作通往大学这座象牙塔的独木桥.

其实有一定的压力是好的,正如俗语所说:有压力才有动力.

但凡事都有限度,物极必反.压力太大反而会影响自己的备考.

或许你压力大就是因为把高考看得过重,看得太难,以至自己没多大信心.

所以你要懂得如何减压,如何放松自己,如何以最轻松的面貌去打好这场攻坚战.

平时多听听音乐,和同学聊天,看点喜剧片,放松一下.

有时还可散散步,做点适当的体育运动.

一切都以平常心去对待,不要把它看成人间炼狱.

相信自己,只要努力付出,无管结果如何,都无怨无悔.

最后祝愿你成功.

高考的压力有多大？如何缓解考前的焦虑？

自扩招以来，参加高考学生人数逐年快速增加。根据这一趋势，2020年可能会有更多。高三的考生压力很大。特别是，应该进行一次教育改革，以加入乐趣。无形中增加了整体恐惧！

高考分数的变化。虽然高考成绩年年都会不同，但变化的波动不会非常之大，也不会像股市一样涨跌。因此，尽管有变化，也没有必要太担心。每个人需要做的是提前做好准备。也许新的改革提高了对语文的要求，有许多内容需要在这方面积累记忆。因此，此时有必要做好准备。多看多记，你一定能在中文方面做得很好。理科学生平时也需要多思考，独立完成练习，并努力摆脱他人的指导和参考答案！

高考考试之前必须提前做好充分地准备。被动学习在高中时期的学习是最忌讳的。等着老师主动教你，恐怕就来不及了。特别是自学能力差、没有学习计划的学生，如果他们不主动学习，恐怕成绩下降是合理的。俗话说：笨鸟先飞。如果你提前做好准备，你就不会很被动。在综合复习期间，你可以很容易地跟上老师的进度。

有动力的压力。当你进入高中三年级时，你可能心里没有压力，但是你周围的人可能比你更焦虑，比如父母、老师和亲戚。他们都想让你被一所好大学录取，所以他们每天都在唠叨你。但是你的想法和他们不同。高中时期的学习是非常有压力的，但是如果你把压力转化为真正学习的动力，你仍然可以取得很大的进步，比如你的理想，你想给你的家庭一个美好的生活，你想向你心爱的女孩表达你自己，你想过一个自由的生活，但是所有这些事情都需要你在这个时候努力，所以你不能很好地学习，所以你会更接近你的梦想！

面对高考，每个考生都有适度的焦虑，高考真的有那么可怕吗？

高三的学生实际上工作压力是非常大的。由于这一环节是人生的一个大转折，在中国应试教育的大题材下，以成绩论英雄！因此，每日废寝忘食到很晚，我觉得这也是人生中的一种难熬，在文化教育不平衡的问题显出下，实际上，这一环节是对学生们内心身心健康发展的危害。

不重视人的本性的一种方法。团队精神差，功利心强，显而易见彼此之间相互关系也一定很槽糕，学生与学生中间，教师与学生中间，教师与家长中间 ，家长与学生之间，这种关联创建的并没有太理想化，院校要录取率，教师会出好成绩。家长也是望女成凤，盼女成凤的急切，便是要一个好成绩。非常少有父母重视小朋友们的念头去鼓励孩子和扶持她们向他们需要的角度去。

缓解考前的焦虑的方法：社交媒体调整，应对考试，咱在所难免忧虑、担心，此刻可以找知己或好些亲朋好友聊一聊，把知心话倒出去，好朋友或亲朋好友都是会让你合理的激励，那样会为自己提升很多的自信心，假如一样是要参与考试的知己，那样跟好，可以相互之间激励一下，那样的激励可以增加了很多的自信心。

饮食搭配调整，许多父母担忧小孩考试焦虑不安压力大，怕宝宝缺乏营养，因此在小孩高考考试时会给孩子很多食补或是提供充足的营养膳食，乃至一些父母买了保健产品给孩子吃，实际上那些是没必要的，高考期间，不可以暴饮暴食，只需依照平常的饮食结构就可以，适度多喝一些水果和蔬菜，补充营养元素，有利于人的大脑的思索，高考考试在其中关键也不可以吃香喝辣。此刻，食材以清淡饮食为主导，酷热的过程中可以加一点苦瓜下下肝火。

重视休闲娱乐，缓解压力方法和健身运动，如瑜伽健身、冥想训练、太极拳等已被证明可以缓解压力和提高免疫力。有周期性的练习瑜伽的人对人体出现发炎的化学反应会降低。发炎是新兴起来的一种引起心脏疾病及其其它慢性疾病的罪魁祸首。每日挤出一定的时间段去关心自身的身子并彻底的释放压力，没去想你周围的一切事儿，对人体十分有效。

专家解读高考临近压力太大怎么办

高考是环境下的产物，这么多人要上大学，不竞争一下，对谁都不公平，所以一直以来，高考的关注度极高！高考生在高考来临的时候会有非常大的压力，这个时候情绪上可能会比较焦虑和紧张，所以放松心情也是非常重要的一件事情，因为高考不仅会考知识也是考学生和家长的心理，有一个平和的心态也是非常重要的，如果总是焦躁不安的话，会让学生有着很大的心理负担。

任何人在任何时候都要承担一定的压力，所以高考生不应该去害怕，面对压力应该平静的对待，而且高考的压力是每一个人都必须要承担的；在自己有情绪焦虑的时候，一定要把自己心中想的对父母或者老师抒发出来，如果把自己心里想的想法说出来，能够分担一些自己心里焦虑的情绪，更多时候我们应该把焦虑的情绪转化为学习的动力，在短时间内也不要放弃学习，这可能会在高考考场上帮助你提高一些分数。

做好考前计划，不要拿自己和别人比。考前计划有很多，包括复习时间安排、复习重点、复习方向等，都要做好详细的计划，做到忙而不乱。与此同时，不要拿自己与别人比较，这个时候需要的是自己跟自己比，高考在很大一个程度上考的是一种心态，将自己最佳状态发挥出来就可以了。

高三的学生这个时候心理压力肯定是非常大的比较好的一个缓解压力的方式就是倾诉，不管是自己心里面有什么负面情绪或者有压力，都可以找自己的同学父母倾诉。一般性格比较内向的人，特别喜欢封闭内心活在自己的世界里，所以压力会特别大，这个时候只要勇敢的去跨出第1步和同学聊聊天和父母谈谈心就很容易走出焦虑和阴霾，能够很大程度的缓解焦虑。

高考语文时评类作文怎么写

临近考试心理压力过大、失眠或者找不到状态一直是许多学生和家长最为困惑的事情。以下是我为您整理的关于的相关资料，希望对您有所帮助。

1、最近半夜总是听到孩子在说梦话，有什么办法可以缓解的吗?

这是压力大的一种表现，而且缺乏合理而充分的渠道宣泄压力，因此就会压抑到潜意识以经常梦话的方式表达出来，因此，关键还是帮助孩子减轻高考的压力，在现实和意识层面，让孩子及时宣泄压抑在内心的压力，比如交流让孩子倾诉、打球等。

2、最近孩子越来越不爱说话，我们家长怕他压力太大，考试发挥失常，想请教老师，这样的情况可以怎么去和孩子沟通?

孩子的压力很大程度上来自于家长，尤其是家长的消极心理暗示，包括“担心”、“怕”，实际上都属于消极心理暗示。俗话说“越怕鬼越有鬼”，即便没有压力、平时考试正常的孩子，如果家长老是担心、害怕孩子压力大、考试发挥失常，孩子也会感觉到这种来自家长的担心消极的心理暗示，最后也极有可能会使得压力真的变大、并且考试发挥也更有可能会失常。所以，给孩子减压的重要一招就是：把消极的担心变成积极的鼓励和支援，让孩子尽可能看到自己的长处、并充分发挥自身优势。

3、老师，现在都临近考试了，孩子还经常去打球，我总担心他不够时间加紧复习，他还为此跟我争吵了，我们家长可以怎么劝劝他呢?

打球实际上也是一种很好的调节方式，家长不要过分干涉孩子的学习和放松方式，让孩子自己对自己负责，并相信孩子有这个能力。

4、老师，我的孩子是广东考生，模拟考的成绩在一本线左右，但他自己想考华工，我总是跟他说不要给自己太大的压力，尽力就好，但没什么效果，他还是会因为成绩不理想而脾气暴躁，我们家长还能怎么做呢?

首先要肯定孩子的上进心;其次要让孩子感觉到来自家长的无条件支援和鼓励，尤其是在孩子没考好、出现负面情绪的时候;最后才是帮孩子分析失利的原因、让孩子稳定情绪后再接受没考好的现实，这样才有可能以更好的状态迎接后面的大考。

5、老师，在现在这个关键点上，家长应该多跟孩子说什么好呢?我觉得现在除了让孩子不要那么紧张，我也不知道做些什么比较好了。

第一，家长要首先减压，家长状态好了，才有资格帮孩子减压;第二，把高考平常化、正常化，让孩子觉得高考也就是一次考试而已，树立一种“把平时当高考，把高考当平时”的理念;第三，做好孩子的支持者角色就行。

6、老师，我们家女儿心理压力特别大，之前还跟我说想放弃高考，我想在最后关头再给她多点鼓励和信心，我能怎么做呢?

让孩子说出她想放弃高考的原因，只要是孩子自己的理性选择，家长要予以理解和支援，而不要一味地指责;然后再让孩子说出以后的打算。当孩子能够在父母的支援下面对现实的时候，她就会发现放弃高考可能会面临更多更大的困难;因此，对于信心不足的孩子，家长在高考前要引导孩子多看到自身的优势和长处，同时感受到来自家长的无条件支援。

7、孩子学习中等，可能是有点过于紧张吧，晚上出现失眠，该怎么调整?

失眠是压力大最常见的症状之一。压力缓解了，失眠自然就消失了。对于成绩中等的孩子，一方面要确立合理的目标，而不要定太高的不现实目标;另一方面，多看自己的进步，而不要盲目地跟成绩优秀的同学比。

8、孩子是理科生，有些偏科，一到关键考试就出问题。平时看他晃晃悠悠老不在状态，每天学习到12点，但感觉效率不高，没定力比较浮躁，不知怎么帮。

平时努力不够，关键考试自然就会出问题;离高考时间已经很近，仅仅依靠这几天的努力显然不能期望太高!但可以把心态摆正、以底线思维的方式，多一分是一分，自然发挥就行。

　高考减压策略

策略之一：欲胜人，先胜己

复习备考，自信心是非常重要的。但是，要如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢?

1要正确看待自己。要充分看到自己的实力，不要因一次考试成绩不好就否定自己。

2要认真分析考不好的原因。

3要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。应赶快找原因，改变方法，调整期望值。

4写日记。这是一种自己对自己倾诉的方式，也更可以看到自己有哪些成功或不如意的地方，提醒自己要正确对待;在此基础上，针对自己经常担心的弱势，写出针锋相对的“自信训练词”，如：“考试只是一个阶段性评测，远远不能反映我的全部价值”等。

策略之二：学生之间相互鼓励

处在高考期间的学生最需要交流，也最需要宣泄。同龄人在一起时，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得一个缓冲的机会。这是人的正常需要，对考试也是有好处的。人在最艰难困苦的时候，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励，将是人生的一大幸事。在这个关键时刻，一句关心、鼓励的话，有可能改变人的一生。因此，在每次模拟考试之后，可以小组为单位，每个人为组内其他成员写一段鼓励的话语。

策略之三：师生之间结对交流

在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师。如果能够和这些老师做思想上的沟通，效果将非常理想。在老师的指引下，及时发现自己的不足，消除不良心理，调整复习备考状态，让自己始终处于最佳的竞技状态之中。

策略之四：老师、家长、学生“唱同一首歌”

心理学上讲的“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，最终会造成考生的“不安”。而解决“不安”的办法首先是家长充分相信孩子、接纳孩子;其次是家长要接受现实，孩子们之间存在着个体差异，更不能认为考不上大学就没有出息，即使考不上大学，自己所学知识将来肯定会有用武之地。同时，学科教师尤其是班主任要与家长一起努力为学生营造良好的人际环境，帮助他们转变观念和掌握一些辅导的技巧。家长、学生和教师只有对高考有个共同的正确认识，才能使学生少一些心理负担，多几分轻松和自信。

策略之五：不以模拟战绩论英雄

模拟考试成绩虽然对考生预测高考有一定的参考价值，但不能以此论英雄，更不能因此断定高考的成败。如果仅把目光放在模拟考试成绩上，对即将到来的正式高考就很不利。

况且考试分数的高低受多种因素的影响，如命题动机、内容侧重方面、试题总量和难度、教师的教学及自己的复习程度等。另外，模拟分数高也不能盲目乐观，过去我们总把失败当“瘟疫”，其实，成功时受到的压力有时并不比失败轻多少。所以，最好是把考试作为仅是一次对知识掌握程度的检验，而不是一考定“终生”。

策略之六：建立良好的人际关系

人是社会的人，只有在集体中才能诞生优秀的个体。所以，即使学习再紧张，自己心目中还是要有集体、朋友和同学的关系，要把自己融入到集体之中去。在紧张的备考时，你可以将内心的狐疑、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见。不要由于别人在背后说了自己的坏话，从此埋下怨恨的种子。应该拿出豁达的气量，主动表示友好。同时，要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐!总之，无论在考前和考中，考生都要以平常心对待高考，心情自然稳定。 ?

2017高考语文时评类作文怎么写

　时评是对一件事发表看法的文章, 它既要写事又要写看法。那么，时评类作文该怎么写呢?下面是我搜索整理的关于时评类作文的写法点，欢迎参考复习，希望对大家备考有所帮助!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!

　时评类作文如何写

　(一)时评的基本环节： 引材料(引新闻)，析原因，明观点，联现实，提方法，说影响，作呼告等。

　(二)几种基本结构：

　1. 肯定式：引材料→析原因→说好处→提方法→作呼告(参考例文《“翻船体”呼唤职业尊重和理解》)

　2. 否定式：引材料→析原因→谈危害→提方法→说结果→作呼告(参考例文《让留守儿童多些温暖》)

　3. 解读式：引材料→明观点→联现实→提方法→作总结(参考例文《有“形”更要有“魂”》)

　4. 辩证式：综合肯定式和否定式，主要参考否定式。

　不明白的，回头去看例文。例文比基本结构重要，可以模仿例文去写几篇。

　(三)几个要点

　1. 题目就是时评的中心观点，要简明、扼要、有力。

　2. 引材料就是引用新闻事实，绝不可引用全部事实。不管是考场作文还是正常的时评，都默认建立在读者对新闻事实本身有所了解的基础上，所以引用新闻时只需要引用与自己的观点、论证等相关的部分即可，最好是在材料的基础上简要概括，百字左右最好。

　3. 思辨是时评的核心。时评类作文不需要你掌握很多的写作素材，重要的是你能够依据材料分析原因、联系现实、寻找方法，从司空见惯见怪不怪的日常生活中发现问题，还要能在800-1000字的篇幅内写明自己的看法及其依据，做到观点明确、言之有理。所以要注意观察、学会发现、坚持思考、不断批驳。可以多去光明网、中青在线等媒体看看时评。

　4. 在写作时可以结合自己的特点在内容结构上有所侧重，如不擅长分析可以多提方法，擅长分析的则可深入分析下。分析原因是最能出彩的地方，也是最能体现思辨能力的地方。

　5. 就事论事。针对新闻事实，可以谈新闻所反映的现象，可以多角度论证，不可偏离此事(此现象)。

　6. 与并列式结构相比，递进式结构更好。不管是析原因还是谈危害还是提方法。

　7. 政治正确。思想健康。不是“过度”自信，不要剑走偏锋，以免误伤自己。

　例文一

　让留守儿童多些温暖

　一对来自安徽省的小夫妻在北京开了个简易水果店，一次，笔者在其店里听到女店主与客人聊留在老家的孩子：“每次我离家回北京时，他都躲在屋里哭，不想让我离开。”客人说：“让他随你来呀!” 女店主答：“我们在这里太忙，顾不上他;再说，这儿与老家学校的'教学方法不一样，以后还得回去参加升学考试。”听其言，让人如闻留守儿童的哭泣声。(引材料。此处的材料并不是新闻报道出来的，而是作者自己在生活中发现的。处处留心皆文章。更需要注意的是作者描述事实时并不是把所有的事情全部说出，而是挑选了几句关键的话，即红色部分，这几句话都是和作者的论点、论证相关的。)

　近年来，留守儿童问题成为社会热点，受到各方面的关注。应该说，政府已经做出多种努力，力图保障这个群体的权益、特别是接受义务教育的权利，比如，以流入地为主、以公办学校为主，解决这些孩子的读书问题，等等。但是，孩子们还是面临亲情缺失、生活少有指导、心理疏导不够等问题，以至于发生一些悲剧事件，令人痛心。(联现实，谈危害。呼应前文“他都躲在屋里哭，不想让我离开”。)

　不久前，国家又出台新的政策，由民政部门牵头，强调家长作为监护人的责任。的确，只有家长、学校、政府都尽心尽力，留守儿童才能有个金色童年。(明观点。)

　作为家长，不能只为赚钱，而忽视对孩子的教育责任。克服打工生活中的困难，尽可能地把孩子带在身边，让孩子感受亲情的温暖，享受生活的阳光。这样，即便少些经济收入，也值得。(提方法，作呼告：家长。呼应前文“我们在这里太忙，顾不上他”。)

　流出地的一些县及乡镇政府建立了寄宿学校，为留守儿童提供住校条件，解除了孩子们上下学的安全之忧。如何让乡镇学校的教师尽责，成为一个关联问题，许多乡村教师因为收入偏低而不安于现状。当地政府如何调动教师的积极性?真正重视了，就一定有办法。(提方法，作呼告：学校。呼应前文“这儿与老家学校的教学方法不一样，以后还得回去参加升学考试”。)

　流入地政府再加一把力，为打工者的子弟提供较为优质的教育资源，减少他们的客居感。当这些孩子成年后，回味曾经随父母打工生活过的城市，会有个美好印象。(提方法，作呼告：政府。呼应前文“这儿与老家学校的教学方法不一样，以后还得回去参加升学考试”。解决留守儿童异地求学的入学、升学问题属于政府职责。)

　《xx日报》(2017年04月14日18版)

　例文二

　“翻船体”呼唤职业尊重和理解

　“喂，去校门口帮我拿个快递”“我不在学校啊”“友谊的小船说翻就翻”——最近，漫画《友谊的小船说翻就翻》突然就火爆朋友圈，比如“乘坐在友谊之船的两个好朋友，如果有一方变瘦，友谊的小船说翻就翻”，甚至发展为流行语。还有各种版本风靡，比如“媒体狗”版就戳中许多人内心。对于“翻船体”风行，心理学专家如此解读，搞笑漫画给我们提供了一种纾解之道，大家看看笑笑，从而相互理解。(引材料，明观点)

　“友谊的小船说翻就翻”一经推出，立即受到广大网友的追捧和喜爱，因为每一种职业都有很多心酸和不得已的苦衷，在快速发展的时代，底层群体、职业群体都很忙，都在拼命地奔波，时间很紧，也很疲惫很累，以至于很多时候没有很好地兼顾工作和友谊，导致夫妻之间、亲人之间、朋友之间、同学之间发生很多遗憾和误会，内心很愧疚，但又无可奈何，“翻船体”以漫画形式戳中了职业痛点，道出了心中的委屈，纾解了心头困惑，更希望以这种“公共表达”的方式获得对方理解，化解彼此的误会、矛盾和积怨。(联现实、析原因、挖根源：浅层原因)

　“翻船体”走红网络，实质上道出了一个共同的话语：隔行如隔山，各种职业之间由于相互了解不够，认识不透，给双方交流、沟通带来了困难，敏感的思想引发了误会，产生了许多不信任，伤害了双方的友谊。同时，也提示了一个共性的社会问题——“灰色关系”令人头痛和难以招架。比如，有的朋友总是喜欢拉关系、走后门，一旦对方办不到，或者答应不爽快，就觉得不够朋友;却不想这样的要求会令朋友十分为难，或者根本无法办到，否则就会违规违纪，饭碗不保，但无论怎样解释，对方始终不理解，非常痛苦。“翻船体”曲折地解释了内心的难处，释放了内心的压力，所以受追捧。(联现实、析原因、挖根源：深层原因)

　“翻船体”走红网络，是表态方式的创新，既满足了释放职业压力的需求，也呼唤人与人之间多些理解、宽容、信任，是化解感情疙瘩和人际关系矛盾的“心灵鸡汤”和妙方。它呼唤朋友之间多些职业尊重和理解，多体谅对方，少些责怪、抱怨;同时，少搞“灰色关系”，少为难朋友，不要拿友谊“绑架”朋友、伤害朋友，这样对双方都不好。因为每个人的生活、工作都有很多困难，掺杂利益，强人所难，并非替朋友着想，也难称朋友真情。再者，还希望朋友聚会不要太多太频繁，要适可而止，适当给朋友存留一点私人空间，处理自己的事。(谈好处、提方法。)

　“翻船体”走红网络，对单位领导也是一种期盼，希望少些工作压力，少些加班，少些业绩攀比，少些对金钱和名利的追逐，对下属多些体恤，多些人文关怀，多些自由时间、空间，多些精神理解和文化福利，减轻下属的压力，让下属有时间照顾家庭，同朋友交流聚会，增进感情，保持友谊，提升下属的幸福感，增进职业幸福感，从而热爱职业，感恩领导。(联现实，提方法)

　此时无声胜有声，“翻船体”是无声表达，既有艺术性，又有很强的说服力、感染力，比起苍白的语言来说，表达效果强百倍，且容易被人理解和接受，所以，“翻船体”瞬间被网友刷爆。(作总结)

　(《北京青年报》)